乳腺癌如何自查

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，早期发现和治疗对于提高患者生存率至关重要。成都普济中医吴晓玲主任表示，预防与自我检查在生活中是非常重要的。虽然中医强调整体调理和辨证施治，但自我检查仍然是早期发现乳腺癌的重要手段之一。以下是一些简单易行的自查方法，希望能帮助广大女性朋友们。

一、观察乳房外观

1. 对镜自照

站立或坐位：在光线良好的环境中，面对镜子，仔细观察乳房的外观。

检查乳头：注意乳头是否在同一水平线上，有无抬高或内陷。

观察皮肤：看乳房皮肤有无红肿、橘皮样改变（皮肤变得像橘子皮一样粗糙不平）、皱褶或酒窝征（皮肤出现小凹陷）。

2. 观察对称性

仔细观察两侧乳房的形状、轮廓是否对称，有无明显差异。

二、触摸乳房组织

1. 平卧触摸

仰卧位：取仰卧位，肩胛下垫上毛巾或小枕头，使乳房放松。

全面触诊：用手指指腹（通常是食指、中指、无名指）轻轻触摸乳房的各个部位，包括腋窝和锁骨上区。注意触摸时不要用手指抓捏，而应轻轻按压，感受乳房内是否有肿块。

2. 环形触压

站立触诊：站立时，可以用三个指腹进行环形触压，将乳房划分为外上、外下、内上、内下和乳晕五个区域，逐一触诊。

感受肿块：注意肿块的大小、硬度、活动度以及边界是否清晰。如果肿块质地较硬、活动度差、边界不清，应高度警惕。

三、挤压乳头检查

挤压乳头：轻轻挤压乳头，观察是否有乳头溢液。乳头溢液的颜色和性质对诊断有重要意义，特别是暗红色或血性溢液，可能是乳腺癌的征兆。

四、注意其他症状

乳房胀痛：非经期乳房胀痛，尤其是单侧乳房持续胀痛，应引起注意。

腋窝淋巴结肿大：检查腋窝是否有肿大的淋巴结，特别是质地较硬、活动度差的淋巴结。

五、综合判断与就医

自我检查虽然重要，但并不能替代专业医生的诊断。如果在自查过程中发现任何异常，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医。通过乳腺彩超、钼靶X线检查、取样活检等进一步诊断，以明确病变性质。

六、中医调理与预防

中医认为，乳腺癌的发生与情志不畅、饮食不节、劳逸失度等因素有关。因此，在预防乳腺癌方面，中医强调调畅情志、合理饮食、劳逸结合。此外，中医还提倡通过中药调理、针灸、推拿等方法，增强身体免疫力，改善乳腺微循环，从而起到预防乳腺癌的作用。

总之，乳腺癌的自我检查是早期发现的重要手段之一。通过仔细观察乳房外观、触摸乳房组织、挤压乳头检查以及注意其他症状，我们可以及时发现并就医。同时，结合中医的调理与预防方法，我们可以更好地保护自己的乳房健康。如果身体有所不适，欢迎来到成都普济中医药研究院咨询了解。